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身体衰老, 脚部先知! 脚上出现这8种问题, 与变老有关! 请速了解


发布日期:2024-02-24 10:50    点击次数:61

如同身体的其他部位一样,衰老会对您的脚造成伤害。我们的双脚在一生中都在承受身体的重量和压力,很容易理解为什么会随着年龄增长,脚部更容易出现一些健康问题。除了一般的磨损外,还有一些生理变化会影响您的关节、骨骼和肌腱的功能。

随着细胞更新和胶原蛋白的产生开始减慢,这些变化往往会逐渐发展。随着皮肤开始变薄,缓冲脚底和脚跟的脂肪层也会变薄。

这些变化会导致影响膝盖、臀部和下背部的稳定性问题。关节间隙软骨的逐渐磨损,以及滑囊和肌腱的炎症,只会增加负担。

最常见的与衰老相关的足部问题是那些影响皮肤、结缔组织、关节、指甲和血液循环的问题。

干性皮肤

皮肤干燥,尤其是脚底,是一个可能需要每天涂抹保湿霜以防止开裂和感染的问题。胶原蛋白的逐渐消耗,由于缺乏持续的足部护理而加剧,可能导致脚跟和老茧开裂的形成。

如果不及时治疗,脚后跟周围的皮肤会破裂会使行走甚至站立变得疼痛。

如果皮肤上的裂缝足够深,细菌会渗入暴露的组织并引起足部感染。在老年人或糖尿病患者中,这可能导致称为蜂窝织炎的潜在严重感染。

扁平足

随着脚部年龄的增长,称为韧带的结缔组织会开始拉伸,从而降低足弓的高度并导致通常称为扁平足(扁平足)的疾病。

扁平足引起的疼痛通常发生在中足,往往会随着活动而增加,并且通常伴有踝关节内侧和足弓的肿胀。髋部、膝盖和下背部疼痛也很常见。

扁平足也会改变脚的角度,导致过度内旋、失去稳定性以及增加脚踝和足部扭伤的风险。

跟腱缩短

另一种类型的结缔组织,称为肌腱,会随着年龄的增长而开始失水。肌腱将肌肉与骨骼连接起来,如果由于水分流失而缩短了肌腱,您最终可能会采取更平足的步态,因为您将无法弯曲脚踝、中足和脚趾。

对于连接小腿肌肉和跟骨(跟骨)的跟腱尤其如此。

除非采取措施常规拉伸跟腱,否则如果您过度劳累组织(例如用力跳跃或跑上楼梯),您可能会面临更大的撕裂或破裂风险。

锤状趾

锤状趾是一个或多个脚趾关节的异常弯曲,通常是由于穿着窄鞋或高跟鞋迫使脚趾更深地进入脚趾箱。锤趾容易长老茧和鸡眼。关节僵硬、不适、肿胀和疼痛也很常见。

一旦发育,锤状趾基本上是永久性的,除非手术(如关节固定术或关节成形术)可以重新对齐脚趾关节。伸展运动可能有助于恢复一些活动能力,但不一定能扭转病情。脚趾垫、夹板和合身的鞋子可以帮助缓解一些不适和疼痛。

脚趾甲变化

随着年龄的增长,脚趾甲通常会变得更厚、更脆,使它们更难剪裁和保养,其中一个原因是指甲生长往往会随着老年人激素分泌的减少而减慢。

雌激素和睾酮都刺激角蛋白的产生,并有助于脚趾甲和指甲的光滑、坚实的外观。当这些激素下降时,供应减少会导致我们的指甲变色、开裂并形成不均匀的脊和层。

尽管适当的指甲护理可以显著改善指甲的外观,但可能不足以完全避免与衰老相关的变化。脚趾甲变化的其他常见原因包括:

甲状腺功能减退症

外周动脉疾病

甲真菌病,一种脚趾甲真菌感染

脂溢性角化病

影响老年人的常见皮肤病称为脂溢性角化病。 这些凸起的肉色病变经常被误认为是疣,通常影响脚,脚趾和脚踝的顶部。

虽然脂溢性病变不痛,但穿鞋时有时会发痒或引起刺激。

如果您发现病变的颜色、质地或形状有任何变化,请及时就医诊疗。这些可能是皮肤癌的早期征兆,包括色素基底细胞癌和皮肤黑色素瘤。

关节炎

骨关节炎,也称为磨损性关节炎,影响大约 10% 的男性和 13% 的女性超过 60.6 踝关节、距下关节和第一跖趾关节(大脚趾)是通常在足部和脚踝受影响的三个关节 。

足部骨关节炎的常见危险因素包括。

肥胖

锤状趾

拇囊炎

既往足部或脚踝受伤

另一种通常影响老年人的足部疾病是痛风性关节炎。痛风是一种炎症性疾病,其中尿酸晶体在关节周围积聚引起急性且经常使人衰弱的疼痛,主要发生在大脚趾的趾指关节。

循环系统问题

老年人最常见的足部和脚踝症状之一是水肿,这是组织肿胀的医学术语。水肿通常是由血液循环不良引起的,导致下肢(尤其是脚踝和脚)积液。

水肿通常与老年人的疾病有关,例如:

充血性心力衰竭

慢性肾病

肝硬化和其他肝脏疾病

血管阻塞可导致静脉水肿,通常累及一条腿。心血管疾病、某些药物和荷尔蒙变化可能导致双腿肿胀,称为双侧外周水肿。

糖尿病也会影响血液循环,特别是随着年龄的增长。如果发生这种情况,足部感染可能更难治疗,导致溃疡的形成,无法愈合。糖尿病性神经病变是一种主要影响腿部和脚部的针刺感,是长期糖尿病的另一个常见后果。



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